הליכה. התפתחות אישית. מפגש עם נשים כמוך.
✦ ללא צורך בניסיון קודם ✦
לכל אישה יש סיפור שהיא מספרת לעצמה בשקט. גם לך יש סיפור כזה.
סיפור שנבנה לאורך השנים, לפעמים בלי שבחרת בו באופן מודע.
סיפור שאומר לך מי את, מה מגיע לך, ועד כמה את יכולה.
אבל מה אם הסיפור הזה כבר לא משרת אותך?
מה אם הוא מיושן, ומונע ממך לפגוש את עצמך האמיתית?
אני מזמינה אותך למסע של שמונה שבועות של הליכה, שיחה ועצירה. עם ליווי וחברות לאורך הדרך, תוכלי להסתכל על הסיפור שלך בעיניים פתוחות, להבין מאיפה הוא בא, ולעבור תהליך שיאפשר לך סוף סוף לחיות את הסיפור שמגיע לך באמת.
במקום יפה בטבע. נחל אלכסנדר ממתין לנו.
הליכה בטבע, בקצב נעים ומזמין. הגוף מוביל, הראש הולך אחריו.
שאלה פשוטה מלווה את ההליכה. הולכות בזוגות, עם הזדמנות לשתף מחשבות עם זו שלצדך.
באמצע ההליכה עוצרות יחד בחורשה למדיטציה או תרגיל חוויתי שמזמין אותך להיות רגע עם עצמך.
קבוצה קטנה, אינטימית ואישית. בת זוג חדשה להליכה כל שבוע עד שתכירי את כולן.
רוצה לצאת להליכות אבל קל יותר כשיש נשים שהולכות איתך
מחפשת חיבור אמיתי עם נשים שדומות לך
עוברת משהו. גירושין, מעבר, שינוי. ולא רוצה לעבור אותו לבד
מחפשת התפתחות אישית עם ליווי וכלים לדרך
רוצה נקודת אור קבועה בשבוע. משהו שהוא רק שלך
בואי לבד. בואי עם חברה. בואי כמו שאת.
*זה פחות מתאים אם את מחפשת קבוצת ריצה או אימון כושר. זה מסע, לא אימון.
אחרי 30 שנות עבודה בהייטק ובעולם השיווק, סיפרתי את הסיפור של מאות חברות. הקשבתי לסיפור שלהן, פענחתי אותו, וכתבתי אותו כך שיהיה ברור ומדויק. ומתוך העבודה הזאת עם סיפורים, הבנתי שלא רק לחברות יש נרטיב. לכל אדם יש סיפור שמניע אותו.
סיפור הוא לא רק סיפור. הוא מעצב את מי שאנחנו חושבות שאנחנו, את הבחירות שלנו, ואת המציאות שאנחנו חיות בתוכה.
והסיפור המשמעותי ביותר הוא לא זה שאנחנו מספרות החוצה, אלא זה שאנחנו מספרות לעצמנו, בשקט, בלי שאף אחד שומע.
את ההבנה הזאת לא מצאתי במשרד, אלא על הדרך. כפשוטו.
עשר שנים אני הולכת. בטרקים, בשדות, לאורך נחל אלכסנדר, כמעט כל יום. מהר מאוד הבנתי שההליכה היא הרבה יותר מתנועה פיזית. היא הפכה למרחב של הקשבה, של כוונה, ושל שינוי.
בתקופות הכי מאתגרות של חיי, ההליכה החזיקה אותי. היא נתנה לי מקום לעבד, לשחרר, ולהסתכל קדימה.
עם הזמן הרגשתי שיש בי עוד שכבות שרוצות ביטוי. סיימתי תואר בפסיכולוגיה ומדעי החברה, הוסמכתי כמטפלת בגופנפש, וכיום לומדת פסיכותרפיה טרנספרסונלית.
היום אני משלבת בין שלושים שנות הקשבה לסיפורים לבין עשר שנות הליכה, כדי לעזור לנשים לכתוב את הפרק הבא שלהן.
ועכשיו אני רוצה להעניק גם לך את מה שההליכה נתנה לי.
לא לבד. יחד.
זאת ההזמנה שלי אלייך.
בואי, נלך...
שעתיים וחצי בשבוע שהם רק שלך.
להיות חלק מקבוצת נשים שרואות אותך, מקשיבות לך, וצועדות לצדך.
נשים שאולי תמשיכי לפגוש גם הרבה אחרי שסיימנו.
פיזית ונפשית. שבוע אחרי שבוע את מגלה שאת יכולה יותר ממה שחשבת.
כוונות, מדיטציות, ותרגולים שממשיכים לעבוד בתוכך גם אחרי שחזרת הביתה.
בסוף המסע, כדי לעגן את מה שעברת ולצאת עם כיוון ברור לדרך הבאה, מגיעה לך פגישה אישית בקליניקה שלי בכפר ויתקין. שיחה או טיפול גופנפש, לפי מה שנכון לך.
הליכה של 20 דקות מורידה קורטיזול ב-26%
15 דקות בטבע מורידות לחץ דם ומאטות דופק.
הליכה סדירה מגבירה צפיפות עצם ומפחיתה סיכון לשברים.
הליכה מגבירה סרוטונין ודופמין ומשפרת מצב רוח באופן מיידי.
30 דקות הליכה ביום מקצרות זמן הירדמות ומשפרות איכות שינה.
הליכה בקצב בינוני שורפת 150-200 קלוריות ל-30 דקות ומשפרת רגישות לאינסולין.
זהו הפיילוט הראשון, מחיר מיוחד למצטרפות הראשונות
* הקבוצה תיפתח עם מינימום 8 נרשמות · מקסימום 14 נשים בקבוצה
השעות לא מתאימות לך? שלחי לי הודעה ונראה מה אפשר לסדר 🌿
הליכה היא הדרך. התהליך הוא המטרה.
עוד שאלות? שלחי לי הודעה